嗜睡该怎么办

嗜睡是一种神经性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。该病是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

一、嗜睡的原因

1、糖尿病，白天过度嗜睡与糖尿病密切相关。糖尿病导致白天嗜睡的可能性几乎是其他人的两倍。甲状腺功能减退症，甲状腺患者常因基础代谢低导致嗜睡。

2、晚上睡眠不好，或睡眠时间过短，或睡眠呼吸暂停，即睡觉时打鼾，呼吸间歇现象，影响睡眠质量。

长时间使生物钟无序。

疲倦，嗜睡，头晕和头脑不清可能是早期神经衰弱的表现。

3、抑郁症可能是白天过度嗜睡的主要原因，抑郁症患者白天昏昏欲睡的概率是正常水平的三倍。

二、嗜睡的治疗方法

1、嗜睡患者应进行适当的运动训练，有效改善生理功能，增加人体呼吸代谢，加速人体循环，增加大脑供氧，缓解嗜睡。

但是，运动量不宜过大，否则会引起身体不适。

2、主要是控制患者的症状,改善患者的生活质量，可采用小剂量精神振奋药物等治疗。但必须遵循个体化治疗原则,不同个体不同症状使用不同药物。

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