维生素A的八大功效

维生素A属于脂溶性维生素，对人体生长发育具有重要作用，若出现维生素A缺乏，易造成疾病的发生。

一般维生素A常见功效有以下几种，但不存在八大功效一说：

1、维持视觉功能正常：维生素A参与暗光视觉的物质循环，可使机体适应暗光环境。在缺乏维生素A时，容易造成夜盲症；

2、保持皮肤和黏膜的完整：维生素A可以维持上皮细胞结构和功能的完整。

缺乏维生素A时，容易造成上皮组织干燥、角化，如累及到泪腺上皮细胞时，可能会导致干眼症；

3、促进生长发育和维持生殖功能：维生素A能够促进蛋白质的合成，缺乏时容易导致生殖腺中类固醇物质生成减少，从而影响生殖功能；

4、促进血红蛋白生成：维生素A可以增加机体对铁元素的吸收，从而增加血红蛋白和血细胞计数，有助于预防缺铁性贫血；

5、对骨骼代谢的影响：维生素A和维生素D都可参与细胞核内受体的调节，从而产生对抗作用，维生素A缺乏容易引起机体成骨细胞和破骨细胞功能失调；

6、细胞核激素样作用：维生素A能够通过细胞核内的受体，调节细胞核内RNA的表达，进而影响细胞的分化、增殖凋亡过程。

维生素A可以纠正和调节细胞病理状态下的增殖，加速细胞凋亡。

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