怎么增肥呢

太瘦也是很多朋友的苦恼，身体瘦中医认为是因脾胃不好，气血阴亏容易导致消瘦，那么怎么增肥呢?

今天让我来为大家分享下增肥的方法吧

1、 贫血也会引起身体消瘦，建议吃一些阿胶或补血的口服液，这样贫血就会自然变胖了。

2、 脾胃功能不好也会造成人体消瘦，建议吃一些健脾的中药，或喝益生菌饮料，可以补脾虚，达到增肥目的。

3、 经常吃土豆可以达到增肥的效果，但是需吃蒸熟后做成土豆泥状的，因为此时的土豆淀粉含量高，经常吃就会变胖。

增肥也需注意，不要吃过于油腻的食物，尤其是含胆固醇高的肥肉。

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