想要补锌硒可以吃吃牛肉，牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。
牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多；牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。
牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%——26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
标签：补锌
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/life/132040.html
