枕边放柠檬能长高吗

睡觉枕边放柠檬不能长高。

柠檬和小孩身高发育没有直接关系，想要让孩子长高，应注意以下几个方面：

第一、注重营养补充：补充体内的蛋白质、矿物质、热能、钙、维生素。这些有利于青春期的孩子生长发育。

因此在生活中，可以多食牛奶、菠菜、胡萝卜、虾、骨头汤等。

第二、规律生活作息：规律的生活作息对长高很关键，但是如今很多朋友都有熬夜玩手机的习惯。但是充足的睡眠是促进生长激素分泌最关键的条件。

因为生长激素在晚上的分泌量最多，尤其是晚上10点到凌晨2点，另外晚上人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时，因此睡眠对长高很重要。

因此建议家里有小孩、青少年，养成早睡早起的习惯，晚上尽量不要熬夜。

第三、多运动：很多孩子比较安静，不喜欢运动。

其实适当的运动对于孩子的发育有很大的好处，一些能自由伸展的运动，能够促进骨骼的发育，从而能让孩子长高。

比如游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及舞蹈、拉伸运动等，有利于刺激生长激素分泌。

第四、保持心情愉快：孩子的心情非常重要，当孩子出于低落的状态时，生长激素会分泌缓慢，甚至是受到刺激不分泌，长时间出于情绪起落状态的孩子，非常影响身高。所以想要长高的话，要保持愉悦的心情。

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