草本银耳可以天天吃吗

草本银耳通常是可以天天吃的，但是要把握好每天食用的量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

草本银耳当中含有大量的银耳多糖以及微量元素，天天食用可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量，还可以增强身体的抵抗能力。而且银耳当中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进胃肠道蠕动，有助于肠道内粪便的排出，改善便秘的现象，对人体有较多的好处，所以草本银耳通常是可以天天吃的。

但在食用过程中，要严格控制每天摄入的量，银耳属于不容易消化的食物，如果食用过量，很容易加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。尤其是老年人，如果一次性吃太多或连续多餐食用，很容易出现肠梗阻的现象。

如果食用银耳过量，出现胃肠道不适症状，则需要在医生的指导下口服枸橼酸铋钾胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。

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