怀孕后，一般可以通过饮食来补充DHA。孕妇可以吃一些鱼类和海鲜，它们不但含有DHA，还可以提供优质蛋白，维生素A、铁以及锌、碘等营养素，是孕期膳食结构的主要组成部分。另外，可以选择合适的奶粉，也能够补充DHA；但是，需要注意DHA并不是补得越多越好，补充dha也要适量。
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